RECARO x No Limit Gaming: Performance Academy
Gemeinsam mit unserem Partner, dem E-Sport-Team No Limit Gaming, präsentieren wir euch die Performance Academy. Durch die Videoreihe führt euch dabei Simon, der erfahrene Sportwissenschaftler, der bereits zahlreiche Top-Athleten betreut hat und aktuell als Performance Coach tätig ist. In den Videos geht es um Fitness-Übungen, Ernährung und das Thema Schlaf & Erholung, wodurch sich die Performance Academy perfekt für Gamer und E-Sport-Profis eignet.
Wer auf höchstem Level Leistung liefern muss, der kann auch um Themen wie Fitness, Ernährung und Mindset keinen Bogen machen. Das trifft nicht nur auf klassische Sportler zu, sondern auch Gamer und E-Sportler profitieren davon. In insgesamt drei Videos behandeln wir die Themen, außerdem veröffentlichen wir jede Woche auf unseren Social-Media-Kanälen, wie z.B. auf Instagram, Clips der Performance Academy. Dort gibt es sämtliche Inhalte auch mit Untertiteln.
Den Profis von No Limit Gaming steht somit alles Wichtige zur Verfügung, neben einem Teamhaus und unseren RECARO Exo Gaming-Stühlen, hilft auch Simon als Performance Coach den jungen Spielern beim Abrufen von Top-Leistungen.
Teil 1 – Fitness-Übungen
Übungen für die Wirbelsäule, Beckenheben, Skills zur Verbesserung der Koordination, all das steckt im ersten Video der Performance Academy. Simon führt euch dabei als Performance Coach, gemeinsam mit einem Spieler, durch sämtliche Fitness-Übungen. Alle gezeigten Übungen könnt ihr dabei zu Hause erledigen, was in der aktuellen Situation perfekt passt. Wichtig ist dabei, dass ihr euch langsam steigert und die Menge an Übungen mit der Zeit erhöht, gleiches gilt für das Wiederholen der einzelnen Steps.
Teil 2 – Ernährung
Egal ob Hauptgericht, Snacks oder Getränke, all diese Punkte betreffen uns als Gamer und als E-Sport-Profi gleichermaßen. Schnell greift man zur Schokolade, dem Softtrink oder einem Stück Pizza, wer aber ausgeglichen Leben und Top-Leistungen abrufen will, sollte die Tipps in diesem Video beherzigen. Auch hier gilt, passt eure Ernährung Schritt für Schritt an, gönnt euch zwischendurch auch einmal euren Lieblingssnack, aber bleibt dran und ihr werdet die positiven Effekte spüren.
Teil 3 – Erholung und Mindset
Egal ob ihr ab und an eine Runde spielt, euch mit Kumpels online duelliert oder aber euch auf höchstem Level mit Gamern aus der ganzen Welt messen wollt. Jeder kennt das Gefühl, wenn man einige Runden am Stück verloren hat oder in einer wichtigen Partie das Nachsehen hatte. Hier kommen Punkte wie das Richtige Mindset zum Tragen. Wie kann man sich ideal vorbereiten, wie bekommt man einen gesunden Schlafrhythmus hin und kann eine kalte Dusche am Morgen nützlich sein? Die Antworten erhaltet ihr im dritten Video der Performance Academy mit Simon.